몰입의 기술

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회고

몰입의 기술을 읽었다.
아직 감이 잘 잡히지는 않는다. 일단 계획을 시간 단위로 하지 말고 분량 단위로 하는 것이 좋다고 한다.
시간 단위로 하게 된다면 그 시간 동안 계획한 일을 하는 것이 아니라,
계획한 시간을 보내는 것으로 시간을 채우는 경우가 많다고 한다.
그리고 무엇인가 다 보거나 분량을 끝내고 성취감을 얻게 된다면 그 이후에 다시 시작하기가 힘들다고 한다.
이게 해방 효과라고 한다. 그래서 다시 몰입을 할 수 있도록 장치를 마련하는게 좋다고 한다.

• 이 책에서 알려주는 몰입의 기술은 총 4단계다.
  • 전제 조건 : 의욕 춤추게 하기
  • 1단계 : 무의식을 유혹하는 계획 세우기
  • 2단계 : 충동과 불안, 방해 요소 컨트롤하기
  • 3단계 : 최적화를 통해 뇌 독점하기

이 책도 여러번 읽을 생각이다. 앞으로 내가 살아가면서 필요한 내용이라 꼭 체득하도록 해야겠다.